性别：女
年龄：22岁
问题分析：您的 腰椎间盘突出主要是推荐保守治疗。可以理疗按摩针灸牵引治疗。但是尽量选择专业医生按摩，您的情况不除外加重可能。现在疼痛严重平卧硬板床休息。不要久坐不要受凉。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
追问：本来还感觉恢复挺好的。就按摩完又特别疼，我这种情况就是不适合按摩吧？就是休息加强要背肌肉锻炼就可以了吗？
回复：现在主要是建议平卧硬板床休息。局部理疗按摩治疗。按摩选择专业医生。慢慢加强腰背肌肉锻炼。
问题分析：平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作来增强腰部肌肉来缓解腰痛
问题分析：你好，你这种情况建议你用牵引的方式来改善下，必须注意坐姿，睡觉最好睡硬板床，饮食上清淡，希望你状态越来越好。
问题分析：你好，一般得了腰椎间盘突出症，是会引起腰部疼痛的，主要是长时间疲劳劳累久坐，引起的腰部肌肉慢性损伤，严重时导致下肢麻木疼痛，坐骨神经痛。是可以及时做做物理理疗，去医院康复科中心，看医生做做检查，及时做做牵引，针灸按摩推拿治疗，也是可以外贴止痛药膏缓解，或者是做做微创手术及时治疗。
