我曾是运动员停止训练已经有近10年时间了后来慢慢发胖...

问题分析：病例分析:最好减肥不要吃药，俗话讲：是药三分毒，我给你诊断后再减肥。
意见建议:可以针灸减肥，没有副作用。

问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不 应该以口服药物为主 .
减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。