性别：女
问题分析：您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食，多吃粗粮及绿色蔬菜，控制入口总热量。只是是全身大肌肉群运动即可，如快走，跑步，游泳及跳舞等。只要坚持就一定会成功。
问题分析：健康指导：对于你的情况，可以增加自己的运动情况，可以做一些平板撑瑜伽脚踏车这样的运动，可以增加减肥效果的作用，同时可以补充一些荷叶决明子这样的食物，可以增加减肥效果的作用
问题分析：你好，从你的情况看考虑可能存在肥胖症，减肥关键是要有决心、恒心、信心，建议坚定以上几点，控制饮食，比如吃六成饱，同时增加运动量，至于运动可以做体操、跑步等，祝你减肥成功，希望对你有帮助。
问题分析：吃高蛋白，低脂肪，多纤维饮食，少吃油腻，煎炸食物。以有氧运动为主
问题分析：饮食习惯上主要是避免进食油腻食物，吃清淡食物，可以慢跑，跳绳等
问题分析：你好，减肥过程中饮食少吃肥甘油腻类食物，需要口服绿色及膳食纤维类食物，并进行游泳健身操瑜伽长跑等运动。
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动控制自己的饮食但是需要保证基本的需要多参加锻炼尤其是在饭后要注意适当的活动不能总是坐着只有这样才有可能减肥并且需要坚持不建议服用减肥的药物副作用都是很大的还有可能导致严重的并发症出现厌食的可能
