腰酸软，头昏，犯困没精神，睡了

问题分析：你这是肾虚，精气不足引起的睡眠质量不好，免疫力低下症状，建议平时多运动，保持好心情，禁性欲，保证充足的睡眠时间和质量，辅助生精丸和健脑补肾丸调理试试。

问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你可能睡眠质量不好引起的，建议调整你的生活方式，减轻精神压力，每天睡前喝杯牛奶，保证充足时间，你的这些的话就会消失了。

问题分析：你好！根据你的描述，考虑是肾气亏虚，气虚则倦怠乏力，精神疲惫，肾虚则腰膝酸软。建议服用肾气丸进行调理。配合艾灸关元，气海，神阙，肾俞，涌泉等穴位！另外建议加强体育锻炼，提高身体素质！

问题分析：你好，你的这种情况有可能是肾虚的症状，如果你比较频繁的性生活，或者是比较频繁的手淫，都会造成这种情况，你可以不用六味地黄丸，壮腰补肾丸，玛卡进行治疗，要多吃牛羊肉，茉莉和板栗，加强身体锻炼，麻烦你给我的回复做评议。