做一些什么运动可以达到减肥的作

问题分析：您好，减肥就要控制饮食，坚持运动比如慢跑游泳等

问题分析：坚持锻炼，减肥运动很多如跑步，散步，跳绳，游泳，跳有氧操等，在饮食上注意清淡饮食，注意尽量避免辛辣刺激食物，一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等。希望解答有所帮助。

问题分析：健康指导：对于你地i情况，可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以做一些平板撑这样的运动，都可以达到减肥的作用，同时可以注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用

问题分析：你好，经常做运动会起到减肥的作用，平时要注意饮食，多吃蔬菜水果，不要吃太油腻的食物。

问题分析：您好，做有氧运动可以达到减肥的作用，例如跑步，骑车，快走，踢毽子，跳绳等等。