椎间盘突出,神经根炎打了一个月

问题分析：你这种情况平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物及营养神经药物治疗，配合热敷按摩，如果症状不缓解就需要行椎间孔镜微创手术治疗

问题分析：卧硬板床休息，加强腰背肌锻炼，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴，口服西乐葆或芬必得止痛，口服甲钴胺营养神经，严重时可去康复科针灸、电疗等理疗有助于缓解症状。

问题分析：腰椎间盘突出症合併下肢疼痛神作压迫症状看，保守治疗效果差者可行腰椎间盘髄核摘除术。

问题分析：静椎间盘突出，如果影响日常生活了，建议去医院做手术摘除神经松解。