夏天手脚很凉是怎么了

问题分析：你好，这种情况可能是缺乏锻炼导致的气血虚或者体虚导致的，血液供应不足或者四肢循环障碍容易导致，可以多运动，增强抵抗力和促进血液的供应来缓解症状，多注意平时多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞等。
养成早睡，早起，多运动的好习惯才可，希望我的回答能帮到你！

问题分析：你好：根据您的主诉，您可能存在内分泌代谢调节紊乱所致的气血失养的情况，建议您可以及时做个内分泌系统及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般情况下这个年龄可以及时采用电针针灸配合中药足浴调理即可。
应多注意休息、注意微量元素及钙剂的补充、睡前可以用热水泡泡手脚促进血液循环。