问题分析:
心理指导:你好,药物治疗方面在医嘱下服用抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法,但是抗焦虑药物有很多副作用,往往有成瘾性一旦患者停止服用,症状会重新出现。故建议辅助心理辅导来帮助自己,利用精神分析治疗用来帮助患者领悟他们的内在心理冲突的根源,利用认知行为治疗用来改变患者的认知方式,剔除不良嗜好,调整作息时间,放松心情,平衡好工作与生活,在平时避免一个人呆在封闭狭窄的空间里,适当到外边感受一下清新的空气,增加体育锻炼和运动时间,保证良好的睡眠及质量,丰富自己的兴趣爱好,转移注意力。平日里吃些清淡的食物,蔬菜和水果。多与不同的人沟通,打开自己封闭的内心。不要随便使用抗抑郁的方法及药物,一切需要在医嘱下进行!祝好!