我有时候不敢和别人说话，又觉得其实没啥，我感觉很自...

问题分析：
心理指导：你好，这样情况的产生也源于你对自己的不自信，产生自卑情况，过度在乎他人对自己的评价，长期以往会逐渐对自己失去信心，缺乏信任，产生对于社会的退却与回避，你要注意发现和挖掘自己身上的优点，调整自己的认知，纠正这些歪曲的认知模式，同时也要加强自我肯定的相应训练，设定目标，逐级达到，反复进行，并完善充实自己，开拓眼界，遇到问题自己尝试找到方法去解决。希望以上对你有帮助！

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是情绪低落，不愿意和人说话，自卑，心虚，您是因为内心有压力，感觉比较敏感。建议您生活中要乐观一些。遇到不顺心的事情不要钻牛角尖，有时间要多出去散散心。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。

问题分析：心理分析：你好，这主要还是自己不太自信，特别在意别人的评价。希望在别人面前有好的表现。
心理指导：你好，由于希望表现好，所以会有一种完美的倾向。不希望自己出一点错误。甚至是自己心目中不好的行为。可以多参加集体活动。给自己积极的暗示，我能行。扩大知识面学习一些人际交往的技巧。相处的多了，也就习惯了。另外，勇于发表意见，敢于实践。表现好了得到大家的认可。即使有什么错误，也可以在总结中得到提升和锻炼。

问题分析：心理分析：有时候不敢和别人说话，又觉得其实没啥，我感觉很自卑什么都不如别人别人说自己无能我会很生气，有时候很在意周围人的评论。
心理指导：你好，主要还是自卑不自信，要经常给自己心里暗示，我会做好的，别人能做的我也做到了。加强自信心，说话要想好了再说。不要在乎别人说什么，肯定自己。你是最棒的。

问题分析：心理分析：你好，理解，这种情况持续多长时间了，是一直如此还是近期改变，从描述情况分析，主要自己敏感，自卑所致，如果不影响社会功能，可以不必关注。
心理指导：建议求助支持系统，客观评价自我，接纳自我，改变对负性生活事件的评价，多看积极面。降低任务难度，增加自信。

问题分析：
心理指导：这样反复无常的不能接纳自己，是自卑的表现。很在意别人对自己的看法，说明不能客观的评价自己，很容易被别人的情绪左右。最好的办法增加内在的抗击挫折的能力。