性别：女
年龄：21岁
问题分析：你好，根据你的描述，建议你平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，必要时可用通便的药，如外用的开塞露，口服的酚酞片。另外需要检查尿常规看看有没有问题。便秘好转可以减肥祛痘。
问题分析：易胖体质，与遗传有关，与个体消化吸收功能、缺乏锻炼有关。您的胃肠道功能，容易引起便秘、痤疮。建议：规律饮食，低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴食暴饮、生冷硬饮食、辛辣刺激性饮食，避免情绪波动，保证睡眠充足，同时建议加强锻炼，减低体重，促进下肢血液回流，缓解下肢淤血。
问题分析：你好，根据你的叙述可通过调节生活习惯和饮食习惯来改变。建议多饮水，注意休息，多食蔬菜，清淡饮食，避免久坐，多进行户外运动，生活规律，劳逸结合，不要熬夜，希望我的回复对你有帮助。
问题分析：您好！根据你的描述，你说的这些症状都和胖有关系，所以首先要控制体重，其他情况有针对性的处理即可。建议控制体重不是单纯的节食的问题，需要调整饮食的结构，就是不要以米面和肉为主，而是以蔬菜类的为主，另外要增加运动的时间，刚开始可以慢跑、散步为主，然后加大运动量，坚持下去就会有明显的效果，希望我的回答对你有帮助。
问题分析：您好 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久， 建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等。
问题分析：您好，你是属于实热体质，容易上火，平时忌食肥甘厚膩，忌食高糖，高盐，高脂饮食，多吃蔬菜水果，加强运动，必须坚持每天运动。积液合理饮食，保持心情愉快，少吃多运动，增强体质。
