大便干燥，便秘，饮食上有哪些注

问题分析：你好，据你的描述，你的症状应该是便秘，服用芦荟胶囊缓解症状，饮食要多吃含纤维高的蔬菜水果，多喝水多运动。

问题分析：多吃富含纤维的食物，各种蔬菜和水果，多喝水，不滥用泻药。

问题分析：你好，要规律进食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，多吃.富含膳食纤维的食物。

问题分析：多服用纤维素类的食物，像芹菜，白菜等，少食用肉类。