背部一侧一呼吸就带动疼痛更严重

问题分析：常见的与呼吸关系密切的疼痛是胸膜性疼痛，主要表现为深呼吸情况下胸痛，有的患者可以出现不敢呼吸的状况.你描述的情况不像胸膜炎的表现,建议你要是胸痛不缓解还是要到医院门诊就诊看看的

问题分析：你好，如果您是长期坐着的话，有可能是肌肉劳损引起的可以，多注意热敷，按摩，并且注意背部保暖

问题分析：如果是排除外伤引起的。呼吸时疼痛加重就要考虑有胸膜炎存在的可能。
建议你去医院做一下胸片的检查，排除一下肺上长东西的可能。祝您康复！