忘了姨妈快来了,今天吃了凉东西，然后今天跑步肚子特疼

问题分析：你好，这个需要多休息的，喝点姜汤红糖水吧，多休息

问题分析：您好，像您说的这种情况，没有什么特别好的办法，建议您可以多喝点热水，用电热宝暖一暖肚子。用热水泡泡手和脚，应该是可以好转一些的。如果疼得特别严重的话，建议您可以吃点止疼药。

问题分析：你好，月经快来期间，吃了比较寒凉的东西，有可能会导致子宫收缩出现腹部疼痛，或者也有可能是吃凉东西引起的胃肠道不适。建议可以使用热敷的方式缓解。

问题分析：你好，如果现在还没有来月经，有不适症状，可以热敷肚子，喝些红糖水，减轻不适，避免油腻辛辣刺激饮食

问题分析：根据你的描述，你可能吃凉东西引起的腹疼，你应该吃暖宫丸儿，少腹逐瘀颗粒看看。