我长期失眠

问题分析：你好，根据你描述症状来看，我建议你可以根据说明服用。

问题分析：
心理指导：您好！从你的叙述中得知你有长期失眠的情况， 失眠症是目前精神心理科的一种常见心理精神障碍！表现为入睡困难，易醒，醒后不能很快入睡，早晨早醒。一般诊断要求时间超过一个月，每周超过三次！失眠在排除了器质性方面的疾病以外（颈椎压迫，偏头痛，血压，脑血管方面等等），主要还是心理因素居多，精神压力较大，心里思虑过多，或者受到什么不良精神刺激等。对于你说的这几种药物可以按说明吃就可以了。没什么副作用坚持服用效果很好的。

问题分析：
心理指导：你好！根据你说的情况，服药的计量，需要到当地正规医院就诊在医生指导下进行服药治疗，因为即使是同一种疾病，个体差异也很大，还要依据体重、病情等，采用个体化给药。同时家人多关心多陪伴多倾听，改变不合理的生活方式，善于接纳自己也善于原谅别人，不要依赖药物，多做户外活动，接触大自然，身心放松，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！

问题分析：这种情况比较常见，一般需要配合服用。1日2次谷维素药物。安神补脑丸可以服用3次，一次一片。另外要注意如果这些药物没有太大的效果，可以服用小剂量的安眠类药物来辅助治疗。

问题分析：失眠多梦考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。
可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要拓宽自己的情趣范围。不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。最好将日常生活中美好的事记录下来。

问题分析：如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。
自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况，比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊，都是可以的。

问题分析：你好，抑郁症是以情绪低落、心情压抑、郁闷或沮丧、多疑、心烦、焦虑、自卑、怕见人、整日愁眉苦脸、对任何事情都不感兴趣、易于哭泣、言语减少、思维迟缓、常伴有睡眠障碍、重型抑郁会有轻生的念头。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者平时要调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：
心理指导：你好，随着年龄的增大，睡眠质量的下降是常见的。除了自身激素的原因，更多的有可能和情绪有关。所以需要你注意的是自我的情绪放松，平时除了服用药物意外还要注意就是平时多做做身体锻炼。尽量让自己保持开朗的心境，对你提高说明质量是有帮助的。