性别：女
问题分析：健康指导：你好，这样的情况可以吃些新鲜的富含维生素C的蔬菜水果例如芦荟、萝卜、莲藕、豆腐、丝瓜、莴苣、菠菜、白菜、冬瓜、苋菜、茄子、芥菜、芹菜、芥蓝菜、黄瓜、油菜、包心白菜、荸荠、豆薯、甘薯叶、黄豆芽、枸杞叶、落葵、薏苡仁。 水果类：杨桃、奇异果、香瓜、李子、梨子、草莓、葡萄柚、蕃茄、樱桃、凤梨、椰子、柠檬等。每天坚持适量运动锻炼，才可以更好的补充维生素C。
问题分析：健康指导：维生素c是一类人体必须的营养物质，属于水溶性维生素，一般来说正常日常生活饮食是不会缺乏的，水果蔬菜等富含丰富的维生素等，建议注意日常生活饮食均衡，也可以适量额外补充，但注意不可过度过量
问题分析：你好。超市卖的多为保健品。保健品不能代替药品治疗作用。维生素C药品，用于多种疾病的辅助治疗。平时多吃新鲜蔬菜水果，也能有效补充维生素C。
问题分析：健康指导：维生素c是人体所必需的一种维生素，有助于对抗体内的自由基，提高身体的免疫力延缓衰老，目前市场上不同品牌的维生素c它的主要成分都是一样的效果也是相似的不会有很大的差别。
问题分析：你好，你可以去医院或者药店买药准字的维生素c就可以的，一天3次，一次1粒。
问题分析：你好！其实哪一种都是维生素，就是品牌不一样，但建议你最好还是买药准字的，含量比较足一点
