如何快速提臀?就觉得臀部一点都不翘，但是又是有肉的，...

问题分析：健康指导：这种情况，建议在日常的饮食中可以增加食用些如小麦胚芽、糙米、黑豆、花生、芝麻、动物肝脏、动物肾脏、禽肉、禽蛋、猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等之类的食物，最好还能经常参加些体育活动。

问题分析：健康指导：首先根据您所说的情况主要是现在臀部并没有线条，当然这和您现在的年纪也是有一定的关系。如果是想提臀的话最好的方式就是进行针对性的运动，多做一些踢腿或者是拉伸的瑜伽动作等等。

问题分析：健康指导：你好建议你每天做，100个后踢腿，还有20个深蹲每天逐渐加量每天加5个，这样可以起到比较好的效果平常要注意不要久坐

问题分析：每天多做运动，比如可以练习瑜珈，做后踢腿运动，跳舞

问题分析：你目前的这种情况，建议到正规医院整形科，根据具体的情况综合评估，选择适合的整形方案，可以考虑局部脂肪填充，需要先根据具体情况，综合评估，选择适合的整形方法，保证整形效果。