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怎么才能合理减小肚子

性别：女

年龄：18岁

怎么才能合理减小肚子
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘秀丽 医师 内科 极速问诊
三级甲等 济南市人民医院

问题分析：你好，如果仅仅是小腹胖，体重尚在正常范围内，建议继续健康合理均衡饮食
建议可进行腹部较为剧烈的运动，如仰卧起坐，转呼啦圈等，避免高脂高糖高盐饮食

刘红梅 中医科 极速问诊
三级 深圳华侨医院

问题分析：您好，腹部的赘肉，一般是由于长期保持久坐或者坐姿不当引起，也有可能是过于肥胖导致。
建议平时要适当减轻体重，避免高脂肪高热量饮食，加强运动锻炼，避免久坐。

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