性别:女
年龄:46
问题分析: 更年期一般女性在45-55岁出现.出现面部皮肤潮红不明原因的发热胸闷心慌头痛眩晕烦躁易怒失眠耳鸣乏力记忆力减退感觉异常性欲减退月经紊乱等.要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用有头昏失眠情绪不稳定等症状的人可以选择富含B族维生素的食物如粗粮(小米麦片)豆类和瘦肉牛奶.牛奶中含有的色氨酸有镇静安眠功效;绿叶蔬菜水果含有丰富的B族维生素.