肚子上有赘肉可以练出腹肌吗

问题分析：健康指导：你好，只要你坚持健康的锻炼的方法，然后长期坚持，至少要5个月左右的时间，应该是可以健康的练出腹肌的，建议你可以到专业的健身机构进行锻炼

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，增肌的原理是先减脂肪，所以建议您控制高油、高糖食物摄入，三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，进行有氧运动和力量训练来减脂肪的同时进行增肌。

问题分析：健康指导：您的情况是可以的，建议您可以选择仰卧起坐或者是呼啦圈，可以起到消耗腹部脂肪，锻炼腹肌的作用，而建议运动适当，持之以恒，可以吃到消除赘肉，锻炼腹肌的作用

问题分析：健康指导：这个是可以的，赘肉一般是脂肪，只要您注意运动的方法，是可以有效的让腹部肌肉变得更发达，减少腹部的赘肉，就可以锻炼出腹肌了

问题分析：健康指导：赘肉适当进行一些运动调整是会可以锻炼一些腹肌的，建议平时多进行一些呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，跳绳方面运动，对于帮助改善都是有一定作用。饮食避免过多过饱。

问题分析：健康指导：您好，相信自己，任何事情都是可以的。只要您能坚持。肯定可以。所以第一步，你需要减肥，第二步，就是通过一些锻炼锻炼出腹肌。

问题分析：只要坚持锻炼腹肌，肚子上的赘肉会消失，腹肌会锻炼出来，要坚持锻炼啊。祝你成功。

问题分析：你好，为你服务非常高兴，腹肌是坚持不懈锻炼出来的，仰卧，牵引都可以锻炼腹肌，只要坚持就可以，没有明确的时间表示多久可以炼出来，但是坚持就必须可以。