问题分析:您可采取耻骨尾骨肌训练的方法延迟射精
耻骨尾骨肌对于控制射精具有一定的作用,男性如果耻骨尾骨肌无力就会失去对射精的控制,为此要加强该肌肉的锻炼。具体方法是在排尿时主动中途停止,然后再继续排尿。这种中断排尿的方法是使用了耻骨尾骨肌。也可以自己主动像跳芭蕾舞一样用脚尖站起,用力将双腿和臀部以及排尿的肌肉同时紧缩,一次可以跳十几次,每天锻炼三到五次,慢慢就会提高对射精的控制能力。
年轻人早泄大多数是心理问题,首先你要适当控制自己情绪不要太激动,不要一进去就***,要先慢后快。在自己感觉快要射的时候停,然后提肛憋住做深呼吸。这个时候想一些其他的事情分散自己的注意力有一定的帮助。平时要多多锻炼身体饮食合理,不要手淫意淫什么的。心里上要有信心不要给自己压力。中老年人早泄就得配合药物治疗了。