性别：女
年龄：45
问题分析：腹部减肥最好的方法就是进行进体育运动，比如仰卧起坐，每天做30个坚持一个月肯定有效果。
问题分析：健康指导：您好，建议您注意控制食量，特别是高热量食物和零食的摄入量，保持大便通畅，每天时间越晚要越少吃东西，运动可以再等等，比如跑步，跳减肥操，注意坐着和走路的时候吸着肚子，保持腹肌紧张，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：可以适当的注意饮食，建议你少吃过于刺激性的食物。还有就是需要多注意适当的增加自己的饮食。每天坚持适当的运动即可。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可依经常按摩自己的肚子，可依促进脂肪的代谢情况的作用，注意水分的补充，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用，对于一些比较油腻的食物不建议补充，避免影响减肥的效果
问题分析：健康指导：你好，刚生完孩子之后要绑收腹带，有助于身体器官归位，另外刚生完孩子不宜过多进补，控制饮食，清淡为主，坚持母乳喂养有助于形体恢复
问题分析：健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述建议刚生产完肚子上的肥肉比较多。如果处在哺乳期的话建议不要减肥，多吃些含钙高的食物如豆类奶类蛋类肉类猪蹄黄豆汤或是鲫鱼汤，并且适当的吃些吃些蔬菜和水果不要过度的活动如果不在哺乳期建议是可以吃些低热量的食物清淡饮食坚持有氧运动40分析一天的运动量是可以叠加的可以跑步游泳骑自行车等
问题分析：您好，从所提的问题，肚子上赘肉比较多，可以通过做做仰卧起坐，另外还可以通过慢跑等方式。
问题分析：你可以使用腹带，多锻炼，不要穿过于宽松的裤子，饮食也要适量控制
问题分析：健康指导：你好， 你好，肥胖是因为身体摄入营养不均衡导致身体不匀称好，建议你平时要平衡膳食，通俗地讲就是食物多样化，每天坚持做仰卧起坐效果明显。
问题分析：减肥最主要的是运动和节食，慢跑最好了，减的慢但是不会反弹，减的快的方法都是会反弹的。
问题分析：健康指导：您好：减肥只有少吃多运动，少吃油腻食物，每天至少运动一小时，然后多吃冬瓜汤冬瓜含有糖、蛋白质、维生素B1、C、E等多种维生素和粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素多种矿物质，营养丰富，有利尿消肿、清热、止渴、解毒、减肥等作用。
问题分析：健康指导：你好 根据你的情况如果是母乳喂养 最好不要控制饮食 以免影响母乳的质量 可以通过增加活动量来改善 比如做仰卧起坐 俯卧撑等等
