性别：女
年龄：16
问题分析：健康指导：您好，建议平时多背背东西进行训练，饮食上可食些豆类、蛋类、坚果、种子类等，里面所含卵磷脂和多不饱和脂肪酸有益大脑记忆功能，少喝碳酸饮料及食用垃圾食品，生活规律。
问题分析：健康指导：你好很高兴为你解答依据你的描述现在记忆力比较差并且注意力不集中分析是压力过大睡眠不足导致的建议最好在饮食中注意清淡不要吃油腻食物多吃些蔬菜和水果多喝水保持充足的睡眠不要有太大的的压力，并且可以在睡前喝些牛奶有助于促进睡眠
问题分析：健康指导：你好，很高兴能回答你的问题！人首先要有自制力，定下目标集中精神，出现精神状态不好时，就去运动！不要乱想！只有劳逸结合才能够真正的发挥自己的思考能力！
问题分析：你好朋友，我觉着无论何种药物都不会起太大作用.大脑是越用越灵,只要你有意识地坚持不懈地训练你的记忆力,一定会提高的。这个本身与个体差异啊.不要担心.首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃啊. 避免吃含明矾的食物如油条等。希望可以帮到你
