我刚刚中度营养不良，如果一日三餐吃白薯和玉米吃到饱...

问题分析：健康指导：您好，根据你的描述考虑多是蔬菜，水果和肉类涉足过少，引起的营养缺乏，瘦成皮包骨还不至于，但是肯定人没有精气神。建议调理的时候饮食清淡多样营养为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，牛肉，鱼肉，韭菜等强体健脾的食物，每天多喝水，每天多运动，保证睡眠充足，保证大便通常，长期坚持对你有帮助。

问题分析：你讲的这个饮食结构，肯定不能保证身体的正常营养物质补充，也不能保证营养物质的均衡，这样肯定不利于身体健康，营养需要均衡，营养搭配合理，饮食要种类丰富，才能保证各方面的营养物质补充，可以平时适当的多吃瘦肉，多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，每天保证绿叶蔬菜500克，这是作为基础。

问题分析：你好，很高兴为您解答问题。营养不良会出现许多问题的比如平血水肿及蛋白的，然后影响其他脏器功能。你目前已经重度营养不良需要及时补充营养，调整饮食结构。否则出现重度营养不良，治疗起来非常困难。希望我的解答能够帮到您，请您对我的回复进行评价，谢谢。

问题分析：健康指导：你好，根据你描述的情况，你一日三餐吃白薯和玉米吃在饱，饮食太单一，应该补充肉，蛋，奶，还有蔬菜，饮食应该是多样化，你在吃一年只会营养不良，不一定皮包骨头。