你好，我全身都很胖，有没有瘦全身的，有的话总共得多...

问题分析：健康指导：你好从营养学的角度分析如果想减少身体多余的脂肪，在平时的生活中应该养成规律的饮食习惯，饮食中要少吃些高能量的食品，平时可以多吃些香菇绿豆芽儿白菜等食物，不要过多的吃奶油蛋糕油条等食品，多进行体育运动可以促进脂肪的消耗有利于全身的减肥。

问题分析：健康指导：你这样可以运动加饮食健康减肥的，但是贵在坚持，一定注意一下，每天营养均衡，早餐和午餐必须营养搭配好，晚餐可以适当少食用，吃个七分饱可以的，每天最少两个小时的运动量

问题分析：你好，说起减肥，没有特效药减肥，建议超负荷锻炼身体，每天需要出大汗锻炼身体，另外在每次吃饭前，先吃水果，然后再吃饭，这样饭就少吃了。

问题分析：健康指导：健康有效的减肥通过适当的饮食控制配合进行一定量的有氧运动，完全可以达到目的，并不需要花费钱。建议你每天坚持进行半个小时以上的全身心的有氧运动，在日常饮食当中，减少一些高盐高糖高脂肪食物的摄入就可以。