性别：女
年龄：67
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些蔬菜水果类的食物，，对于一些比较油腻的食物，胆固醇较多食物都不建议补充，避免导致一些影响减肥的效果，可以经常按摩自己的身体，可以促进脂肪的代谢情况的作用，增加瘦腿的作用
问题分析：健康指导：您好，建议可以适当用粗粮杂粮米饭代替精米饭，新鲜水果代替高盐高热量高糖的零食，适当增加运动，注意运动前做好准备工作，运动后注意放松和按摩。
问题分析：你好，减肥要科学循序渐进，管住嘴迈开腿坚持长久。建议多参加体育锻炼，多做跳绳运动，仰卧起坐俯卧撑。适当的跑步可以促进脂肪的代谢。饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，三餐规律饮食，调节饮食增加运动二者结合起来，持之以恒就会起到减肥的效果。
问题分析：你好，考虑为腿部减肥需要积极的进行有氧运动锻炼，如长跑健身操瑜伽游泳等，并配合控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物等。
问题分析：健康指导：你好！如果是小腿脂肪堆积，可以考虑每周增加快走、跑步等运动来消耗腿部的脂肪！晚餐减少淀粉等碳水化合物的摄入！
问题分析：建议可每天坚持一小时的快走，适当控制饮食，以低热量为主，多吃蔬菜和水果，不吃油腻食物。
问题分析：健康指导：您好：最快的瘦小腿的方法就是吸脂，吸脂注意一次不宜超过4个部位。术前要与医生充分说明自己的疾病史以及用药史，要做血常规、血脂、血糖、肝肾功能、出凝血时间等等的检查，来确认身体状况是否适合手术。所以，不要盲目进行。
