头颈很酸,怎么办呀,难过

问题分析：你好，如果没有明显扭伤考虑是否每天低头时间过长，如果看书，玩手机等引起颈部肌肉拉伤？可以活动颈部，热敷，按摩，多做头颈后仰动作可以缓解症状。每天尽量缩短低头时间，活动颈部，可以避免酸痛。

问题分析：根据你所诉情况考虑长期保持一种姿势压迫神经所致，平时坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。
可以采取针灸、按摩，局部热敷，多活动活动，也可以贴附膏药治疗来改善的。注意休息。

问题分析：您好，头颈很酸，有可能是长期保持一个坐姿引起的颈肌劳损。
建议平时要纠正坐姿，避免长时间保持一个姿势，适当做一下颈部保健操。