性别：女
问题分析：健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在七十公斤左右是比较合理的，在这个数值范围内上下浮动百分之五左右都是合理范围之内。而对于腹部肥胖的情况首先要注意避免长期久坐，尤其是饭后不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。其次也要注意加强腹部的活动和锻炼，促进腹部脂肪的燃烧以及热量的消耗达到瘦腹的目的。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以做一些仰卧起坐这样的运动，同时可以做一些瑜伽慢跑这样的运动，可以促进脂肪的代谢情况的作用，增加减肥效果的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可以增加减肥效果的作用
问题分析：健康指导：根据您的身高来说，您的体重还是很正常的，腰围还是比较正常，建议您可以注意多运动，可以选择仰卧起坐等运动，还有俯卧撑，都有瘦肚子的作用
问题分析：你好：根据你的身高 ，你的体重很正常，平时要多运动，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高糖高脂油炸的食物。
问题分析：你好，很高兴为你提供帮助。减肚子可以做仰卧起坐，可以坚持每天快走
问题分析：你好，要想减肚子可以做仰卧起坐，多做登高的运动。
问题分析：健康指导：你好，你现在属于正常的，根据你的情况首先饮食上养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，少吃多餐，少吃甜食零食、煎炸烧烤食物，适当增加蔬菜水果及优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等，按时作息不要熬夜，最好同时每日增加半小时以上有氧锻炼如跑步、游泳、健身操、蹲起等，再配合做些仰卧起坐、卷腹、平板支撑等，每次锻炼前后做些腿部的拉伸或按摩，坚持这样习惯就可以很好瘦身瘦肚子
