左手臂肘关节伸侧有一些红肿，一点一点分布

手臂肘关节痛可能是肱骨外上髁炎症、运动损伤等因素导致的，具体分析如下：1.肱骨外上髁炎症：如果患者手臂肘关节痛，可能是肱骨外上髁炎症急性发作，通常是近期过度劳累以及频繁活动上肢诱发的。2.运动损伤：如果手臂肘关节痛，可能是运动损伤导致的，在健身运动过程中手臂及肘关节容易发生损伤，可能还会导致手臂及肘关节周围肌肉肿胀、关节活动受限。

手肘关节脱位了伸不直需要根据具体情况来处理。一、脱位后复位后要注意休息和制动，这是患者脱位后最好的康复状态，如果长期不运动，会导致关节的僵硬，导致伸不直。二、在以后可以进行运动的过程中，患者因为怕疼而进行的运动不足，导致关节的运动变得很糟糕，伸直率也会降低，导致肘部脱位伸不直。建议患者要增强关节的屈伸运动，可以做拉单杠或提水运动，3个月以上还不能伸直的患者，需要做外科手术。

肘关节骨折后伸不直考虑为损伤严重、功能锻炼不够、损伤性骨化所致，需要采取针对措施干预。1、损伤严重：在骨折后，如果肘关节损伤太大，可能对局部关节的功能产生影响，出现肘关节的运动障碍的情况，导致肘关节伸不直。患者应注意休息，积极配合治疗，等待骨折部位恢复。2、功能锻炼不够：在肘关节发生骨折后，由于肘部功能锻炼时会出现剧烈的疼痛，有些患者因害怕疼痛而不愿意运动，很容易导致肘关节粘连，导致功能活动受到限制，使局部无法伸直。患者应在医生指导下适当地进行功能锻炼，以重建肢体功能。3、损伤性骨化：肘关节很容易发生损伤性骨化，在所有的关节骨折中，肘关节出现损伤性骨化的可能性是最大的，如果出现损伤性骨化，很有可能会引起肘关节的运动障碍，令患者不能伸直肘关节。患者应及时就诊，将情况告知医生。

通常情况下，肘关节骨折后伸不直一般可以通过康复训练来改善症状。长期不运动导致的关节僵硬，容易造成肘关节骨折后伸不直。而运动的方式有很多，比如要进行单杠训练，但要循序渐进，以免造成骨折部位的损伤，同时也可以进行提水运动，一开始是10公斤的水，慢慢的增加到20-25公斤，大部分患者都可以在运动后使伸不直的情况得到好转。

肘关节过伸大于15度不正常，正常值在0°-10°之间。15°以上的过伸与肘关节附近韧带和关节囊的松弛有关，包括创伤后关节囊的损伤、关节处的骨折等均可引起肘关节10°以上的过伸。伤后关节囊撕裂、尺骨鹰嘴骨折、肱骨髁骨折变形愈合、骨的力线变化，这几种情况均可导致关节活动度增加，有的病人肘部骨质发育不正常，还可造成关节过伸达10°以上。

肘关节过伸或肘外翻根据情况不同可选择不同的治疗方法，轻症无需治疗，严重患者可进行手术纠正。肘关节过伸主要是由于进行一些过度的功能锻炼引起的，如体操运动员过度锻炼导致肘关节过伸，主要是外观形象的变化，一般无需治疗。肘关节外翻主要是由于关节外科的发育缓慢或较差引发的，外翻程度较轻则不需要治疗，如果外翻角度＞15°，则需要手术纠正畸形。

在临床上，特别是在外科手术中，经常会出现肘部不直的现象，一般都是因为创伤造成的，例如脱位、骨折等。这种患者，不管是保守的，还是外科的，都要进行一定的休息和防护。因为长期不运动，导致肘部肌肉会僵硬，导致肘关节伸不直。可以通过开水烫过之后进行关节的屈伸运动，使其恢复正常的机能，平时可以委托患者进行提水运动、拉单杠运动，也可以委托患者的家人进行运动。伸展关节直至有痛苦的感觉，不要害怕，要在持续三个多月后，通过运动来达到正常的状态。

肘关节伸不直通常可以通过后期加强锻炼来进行伸直。引起肘关节伸不直最常见的原因主要还是肘关节脱位、肘关节囊的损伤、肘关节骨折，或者是保守治疗手术治疗以后的病人等，由于肘关节长时间不活动，从而引起的关节僵硬的情况。所以一般建议烫洗以后进行康复锻炼，比如可以拉单杠，或者进行提水锻炼。康复锻炼期间，建议家属帮着进行锻炼，把关节尽量伸直，伸直到适度疼痛的状态坚持一会儿，一般效果会比较不错。

一般情况下，肘关节受伤胳膊伸不直可以采用热敷、功能训练、药物治疗等方法进行处理。1.热敷：肘关节受伤胳膊伸不直后，可以进行局部的热敷，可以减轻局部的水肿症状。2.功能训练：要做好肘关节的屈伸功能训练，这样可以减轻局部的粘连和瘢痕组织，这样才能让肘关节的活动能力得以恢复。3.药物治疗：患者可以遵医嘱服用美洛昔康片、双氯芬酸钠缓释片、美昔康片等，这样可以减轻运动时的疼痛。

肘关节脱臼复位后伸不直可以采取保守治疗。肘关节脱位复位以后伸不直是肘关节脱位复位以后长时间不活动，引起关节僵硬，出现的情况，患者需要积极的进行锻炼，加强关节的屈伸活动，进行拉单杠进行锻炼，或者提水进行锻炼，来恢复正常关节活动度就可以，一般是可以恢复的。可以吃一些促进血液循环的食物，如大枣、木耳、枸杞等。