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请问吃蛋白质粉能长肌肉吗？

性别：男

年龄：25岁

您好医生 请问吃蛋白质粉能长肌肉吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
田存肖 妇产科 极速问诊
一级甲等 李怀卫生院

问题分析：你好：光吃蛋白粉没用，长不了肌肉，吃进去的蛋白粉在体内无法吸收，或转换成脂肪的，只有通过高强度的锻炼，人体缺乏蛋白时补充了，才会吸收，肌肉又不是脂肪，咋可能吃出来呢？我个人认为要增肌必须锻炼！

闫铁 医师 内科 极速问诊
三级 同济大学附属口腔科医院

问题分析：还是可以的，对于您的情况会有帮助的，您还要多锻炼的，否则吃了只能是长胖的，所以您还是需要注意的。

谭文君 内科 极速问诊
惠州市中心医院

问题分析：蛋白粉是一种营养补剂是高纯度的蛋白质，是肌肉修复与生长全靠蛋白质这个基础原料.对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。

坚持锻炼，注意加强营养

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骨折吃蛋白质粉好吗
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周恒副主任医师
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