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多吃点有营养的补补身体？吃哪些食物有营养的？可以补...

性别：女

年龄：23

多吃点有营养的补补身体？吃哪些食物有营养的？可以补补身体的
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张玉焕 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况来看一般来说，每种食物都有它的营养价值，平时饮食上均衡有规律，不宜多吃生冷辛辣刺激性的食物，也不宜饮酒，适量多喝水以促进代谢，多休息尽量不要熬夜，吃点水果蔬菜或者果蔬泥等富含维生素的食物，多吃点奶制品、豆制品蛋类等富含蛋白质钙质等的食物，适量多运动以促进代谢，对于身体健康都是有帮助的

医师 其他 极速问诊
二级甲等 博乐市妇幼保健站

问题分析：健康指导：你好，首先注意饮食要规律，饮食得种类要多样，保证营养均衡供给。可以多吃豆类、鱼肉、蛋类等富含优质蛋白的食物。

顾昕 副主任医师 内科 极速问诊
常州市疾病预防控制中心

问题分析：一般来说，多吃一些富含蛋白质的食物，还有新鲜的瓜果还有蔬菜，这个比较有营养

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