生完宝宝后肚子上的肉肉很多，要怎样才能减

问题分析：健康指导：对于你地情况，可以做一些瑜伽这样的运动，同时可以经常按摩自己的肚子，可以促进脂肪的代谢情况的作用，可以有一定的作用起到增加减肥效果的作用，可以有一定的作用起到减肚子的作用

问题分析：健康指导：产后恢复是需要一个过程的，可以调理，这样可以多点做仰卧起坐或者是在床上做踩单车这个动作,每天都要坚持下运动,肥腻的食物不要吃,吃完饭不能马上就坐下来,多吃清淡的食物。

问题分析：你好！想要减肥就必须坚持每天平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答问题， 减肚子应该控制饮食和加强腹部运动，食用健康、能量小、脂肪少的食物，避免长期久坐情况，饮食后不要立即坐或睡，做腹部按摩，促进肠道蠕动促进肠道蠕动，运动方面仰卧起坐、转呼啦圈、深蹲等都可以锻炼腹部。