脚扭伤了如何自己处理

问题分析：你好根据你的描述你的情况是脚扭伤，有可能是软组织损伤，24小时内用冷手巾冷敷患处。超过24小时可以用热水泡脚，局部涂抹正红花油治疗。
建议。可以口服跌打丸，骨折挫伤胶囊治疗。适当活动。避免剧烈运动，促进血液循环，促进早日恢复。

问题分析：你好，如果脚部扭伤可能会出现肿胀疼痛，应该及时进行冷敷。
建议你绝对卧床休息避免活动，24小时内冷敷受伤部位。

问题分析：要注意休息，抬高患肢制动，48小时后可局部烫洗，涂抹红花油，疼痛明显的，服用活血化瘀止痛药。

问题分析：建议先去医院拍片检查看是否有骨折，减少走动，多休息，初期三天冷敷，外用活血止疼药，后期热敷。