湿热型，顽固型肥胖。平常脾胃也不好。也经

问题分析：健康指导：从营养学的角度分析，肥胖是因为身体中的能量过多所引起来的，所以在日常的生活中经常地进行运动，运动能够促进脂肪的消耗，平时在饮食中要多吃些芹菜，绿豆芽，白菜，冬瓜等食物可以减少能量的摄入，有利于身体的减肥。

问题分析：健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动情况，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的身体，可以增加减肥效果的作用

问题分析：根据你的情况来看，如果辩证准确，那么饮食上要进行调理和控制，脾胃湿热会出现的症状如大便秽臭、不尽感，舌苔黄腻，神疲等。
可以去医院找中医生辨证论治使用汤药调理。平时饮食注意清单易消化，禁食肥甘油腻之品。每天食盐不超过6克，食用油不超过25克，水果200克，蔬菜500克，瘦肉100克，鱼150克，虾100克，每天定时喝水，适度运动，饮食规律，只要每天坚持三个月后就会有一定效果的。

问题分析：健康指导：你好，建议你平时的饮食尽量清淡好消化为主，三餐规律定时定量。少食油腻和甜食，不要喝碳酸类饮料。多吃些新鲜的瓜果蔬菜。坚持每天进行慢跑、快走、跳绳等有氧运动，加速体内脂肪的消耗，对健康也是有一定帮助的

问题分析：健康指导：您好：胖瘦与个体的饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，燃烧脂肪，才可以瘦下来的。所以，您的情况一定要注意合理饮食，才可以，少吃油腻性食物，多吃冬瓜汤就可以了。