性别：女
年龄：18
问题分析：健康指导：您好，如果脸上长斑的话，主要是由于皮肤色素沉着所致的，跟内分泌功能失调有一定的关系的，维生素e胶囊有一定的辅助作用，但是不能够长期吃的，关键您要注意调理好内分泌功能，比如不要熬夜，不要节食减肥，控制好情绪，适当运动，多喝水，多吃蔬菜和水果。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些清淡食物，对一些刺激的食物不建议补充，对于维生素e来说可依长期补充，对于身体的保健有一定的帮助的作用，同时可以补充一些葡萄籽这样的食物，可依有一定的作用起到美白淡斑的情况的作用
问题分析：健康指导：是可以的。维生素E的营养价值是十分丰富的，它具有极强的抗氧化性，对于有廷缓皮肤衰老、美白保湿、淡斑等都是具有积极性的作用的。
问题分析：根据你的情况和说明，这个可以长期服用的，平时注意多喝水，保持乐观积极的心态，不能生气和忧虑，好好休息不能熬夜，不能去暴晒，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样慢慢就会好转
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题的描述，维生素E为脂溶性维生素，广泛地存在于绿叶蔬菜和植物油中，如玉米油、大豆油、红花油等。正常人每天维生素E需要量为5～30毫克。尽管其毒性很低、副作用少，但把它当成营养药大量服用，仍会产生许多不良反应。希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：对于脸上你这种情况，需要分清是什么原因导致长斑的！维生素E有淡化色斑的作用，如果是大便干燥就需要解决大便的问题，如果是晚上睡眠不好经常熬夜就应当调整好作息时间。对于你这个年龄段不建议长期使用维生素E，这适合年龄偏大，身体氧化物过多，维生素E可以抗氧化，抗自由基。建议调整好生活习惯，营养均衡，中药可以三白粉，白芷，白茯苓，白笈
问题分析：健康指导：根据您的描述，不建议长时间进食。容易产生副作用，建议注意饮食和生活习惯调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡！促进总热量的摄入！多进食蔬菜，里面维生素含量丰富，可以促进皮肤光滑有弹性！
问题分析：您好，很高兴为您服务，根据您所描述的情况、别担心、建议您注意防晒、平时营养健康饮食、多吃新鲜蔬菜和水果补充维生素、忌辛辣刺激食物、适当锻炼身体，建议您食补维生素、平时多喝柠檬蜂蜜水、可以吃段时间维生素E、隔两个在吃、希望我的回答能给您带来帮助、谢谢、祝您健康！
