产后恢复健康

问题分析：你好，在产后要适量的下床活动，利于子宫里的恶露流出，利于子宫收缩。产后可以打上腹带能减少出血。可以练习收缩盆底会阴部的肌肉。

问题分析：你好，产后随着时间的推移，各个器官逐渐恢复正常，子宫恢复一般需要6周左右的时间，6周后去医院复查判断恢复情况。

问题分析：你好，产后恢复健康是可以通过调理饮食、多做有氧运动等，按时去医院查体

问题分析：你好，一般情况下，产后42之后除乳腺外全身各器官恢复或接近非孕时状态所需的时间为产褥期，约六周。因此，建议你做分娩42天后去医院做检查，判断身体恢复是否良好。祝你健康。

问题分析：由于怀孕过程中肾精消耗，分娩时失血，所以产后体质多存在肾虚气血不足。建议你饮食多样化，清淡有营养，多吃黑米黑豆黑芝麻花生红枣枸杞子核桃桂圆等食品。