吃一个肉粽子会不会胖，吃豆腐会胖吗，喝紫菜汤会胖吗...

问题分析：健康指导：您好，其实不是吃什么会胖，无论您吃什么，都要控制好量，特别是高脂肪高糖类的食物，蔬菜吃的过多也可能发胖，不要过于限制饮食，您处于发育的关键时期，过度减肥会影响身高和其他发育，希望我的回答对您有所帮助。

问题分析：健康指导：您好！肥胖主要和遗传、个人体质、饮食、运动、生活方式、内分泌等因素有关； 肉粽热量较高，吃一个是不会引起发胖的，但是经常吃，活动量又少，可能是会引起肥胖的；而豆腐富含优质蛋白质和钙，脂肪含量较少；紫菜含有丰富的钙、铁、锌等多种矿物质和微量元素，是不会引起肥胖的。关键是在于烹调食物的方式了，如蒸豆腐、紫菜汤热量低，营养丰富又不会引起肥胖；而炸豆腐、烤紫菜热量高，是不利于减肥的人食用的； 减肥期间宜吃多富含纤维素、利水消肿的蔬菜，如芹菜、黄瓜、冬瓜、萝卜、丝瓜、番茄、茄子、山药、南瓜、玉米等；水果要选择性的吃，如可食用香蕉、苹果、梨、木瓜、菠萝，不宜吃榴莲、荔枝、龙眼等含糖量较高的水果。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，肥胖不是吃某一种食物决定的，而是吃多少决定的。建议您三餐定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，少吃高油、高糖食物，经常运动。保证全天总能量消耗大于摄入，达到减肥或保持身材的目的。

问题分析：健康指导：根据您的情况的描述来看，这个不要太担心的，一般食物的话适当食用即可，一般不会因为一次摄入而肥胖的，具体的还需要看您的摄入量的

问题分析：健康指导：您好，您说的情况只要在正常的能量摄入范围内，都不会引起长胖。建议日常饮食结构合理多样化，谷类、薯类、蔬菜水果、鱼、禽、肉、蛋、奶类和豆类等都要均衡摄入，不要偏食，只要控制总能量的摄入，适量运动，既健康又不会长胖。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为你解答问题，根据你提出的问题，一般都不会，但是粽子要适量，粽子就属于高热量食物。蔬菜也不会造成肥胖。

问题分析：你好，吃一个粽子不会胖的，吃豆腐，喝紫菜汤不会胖的，平时均衡饮食，多锻炼身体可以减肥的。

问题分析：你好，偶尔吃一个粽子是不会发胖的，豆腐属于高蛋白食物，也不会发胖，紫菜汤也不会发胖的，不想发胖，不要吃脂肪含量高的食物，可以少吃主食，多吃蔬菜水果，不要吃小食品，不要喝饮料，要多参加一些锻炼，适当增加运动量。