性别:女
年龄:20
问题分析:您好,你现在正长身体的阶段。可以,加强营养。调理饮食。多吃新鲜蔬菜和水果。加强体育锻炼。不会胖的。祝你身体健康。
问题分析:健康指导:身体是否会增加脂肪是与摄入总能量与消耗总能量有关的,前者大于后者则会积累脂肪。防止发胖,饮食上应减少甜食和甜饮料,主食中至少一半由粗粮薯类豆类代替精白米面。你提到的早餐中,加工成品八宝粥和饼干都是糖含量较高的食品,建议尽量选择家庭自己熬制不加糖的八宝粥,搭配薯类豆类和蔬菜做早餐。同时,食物种类宜多样化,每天变幻早餐食物种类。
问题分析:健康指导:小孩这种情况建议早餐改为一罐八宝粥或者面包,加上一瓶牛奶或豆浆,还有一个苹果或雪梨等水果,膳食较为平衡,您说的早餐淀粉含量较高,建议适宜适当控制,一罐八宝粥即可
问题分析:健康指导:根据您的描述,现在孩子正处于生长发育阶段,建议注意饮食和生活习惯调节,进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物,保证膳食平衡,避免过度节食,容易影响健康发育!
问题分析:你好,很高兴为你解答,你说这种情况可以的,建议你可以多运动,多吃点含钙高的食物,多喝牛奶,作息要规律。
问题分析:你好,根据你的描述,早饭是最重要的,吃的量是正常的,不会长胖,希望能帮助到你。