晚上睡不着，白天很精神

问题分析：心理分析：你好，你这种情况多长时间了，晚上睡不着，都想什么事情呢？
心理指导：也许你精力充沛，也许你因为某件事情焦虑不安呢，建议当你躺在床上时做深呼吸，放松身心，告诉自己今晚就能睡个好觉了。

问题分析：
心理指导：你好，可能是由于你长期心理压力大，睡前多思多虑，导致的失眠，精神亢奋，大脑功能异常的表现，建议应及时到当地正规的心理机构接受，专业的检查和治疗，减轻心理的压力，改变睡前多思多虑的不良习惯，保持大脑放松，提高自然入睡的能力，改善睡眠质量，修复正常的状态，避免发展成更为严重的问题。

问题分析：您好，抑郁症是生活中一种常见的精神疾病，主要表现有思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低。建议要及时到专业医院接受治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者要对未来要充满希望，多和家人朋友聊聊，谈谈心，把自己想不明白的问题让他们帮助一起解决，不要让自己的生命就在抑郁的情绪当中度过。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。
多吃些疏肝导气和清淡的食物，有利于调整不良情绪，运动是增强体质的一种有效的方法，到相关医院进行检查，在医生的指导下进行治疗和用药，祝你早日康复。

问题分析：您好，抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病，根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症，建议您要学会调整好自己的心态，如果自我调节效果不明显，要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度

问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。

问题分析：
心理指导：你好，根据你所说的情况，你现在遇到的主要是睡眠问题，而且并没影响到白天（白天很精神），如果这种情况对你影响不大的话，建议不用为此太过焦虑。另外，失眠有许多原因，找到问题的根源更有助于帮助解决这一问题。