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快高三了，如何补脑提高成绩

性别：女

年龄：17岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
快高三了，如何补脑提高成绩
想得到怎样的帮助：
如何在高三一年 成绩突飞猛击 补脑吃核桃管用吗
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王素荣 医师 内科 极速问诊
二级甲等 东明县人民医院

问题分析：你好，核桃是补脑的很好的食物，注意平时合理饮食搭配，肉奶蛋青菜粗粮都要合理进食，合理进食可使人精神充沛，利于学习，但是学习成绩是否突飞猛进还是要看自己的努力，光靠食物补脑是没有用的。

毕艳玲 护士 内科 极速问诊
二级甲等 阳信县人民医院

问题分析：核桃，花生，鱼类等食物都是健脑食品，缓解压力，调整情绪，制定计划，扎实学习，再加上强壮的身体做后盾，成绩一定会更上一层楼！

韩玉敏 护师 内科 极速问诊
三级 邢台医学高等专科学校第二附属医院

问题分析：你好，首先不要给自己过多压力，养成一个好的生活习惯和规律，适当吃些核桃，坚果类是有助于改善和帮助大脑的，不宜摄入过多，多吃含锌类食物，

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高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素，含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃海带，海带也有抗疲劳的功效。
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高三学生因为用脑过度，平时可能会出现脑疲劳。在饮食方面可以多吃一些香蕉，因为香蕉里面含有丰富的磷和氨基酸、维生素b6，还有钾离子，可以有效的健脑醒神，而且吃香蕉还可以促进排便。
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内科中日友好医院三级甲等
高三学生吃一些香蕉可以有效地补脑抗疲劳，因为香蕉中含有特别多的磷，当中还含有色氨酸和维生素b6含量最高的是钾离子，吃香蕉可以健脑，明目提神，香蕉营养特别的丰富，但是热量比较低，吃多了是不会发胖的，不需要太过担心，还可以多吃一些海带，海带也有抗疲劳的功效。
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内科中日友好医院三级甲等
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