我今年18岁，还是学生，体重109.2Kg，我是从小学五年级

问题分析：健康指导：建议通过控制饮食加适量运动来减脂。饮食上，主食至少三分之一是粗粮薯类豆类，减少精白米面摄入，每天一斤蔬菜，吃糖分含量较高的水果时应相应减少主食的量，这个年龄的女孩子应该适当摄入红色瘦肉，每周一斤左右，建议每天饮奶。每天至少有一小时有氧运动。

问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，建议您在均衡营养前提下控制高油、高糖食物摄入，三惨定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，同时进行有氧运动来减肥。

问题分析：建议你饮食上注意些，少吃点油腻性的食物，多运动

问题分析：按照你的年龄你的体重偏胖，需要针对性地进行减肥治疗，主要是饮食上进行控制不能吃热量高的食物，要少吃主食，多吃蔬菜和水果，同时配合运动锻炼每天坚持跑步至少要达到40分钟以上，症状就会逐渐的好转，体重就会逐渐的减轻。