我得的是忧郁症吗?

问题分析：心理分析：你好，你性格内向担心，是否与你的成长经历有关呢？在这也许你的生命能量带给你的。
心理指导：建议：如果是你小时候缺乏爱安全感不足，胆小，现在你已经长大了拥抱自己爱自己给自己安全感，如果是生命能量带给你的就接纳自己接纳自己的不完美。不要%给自己贴标签。

问题分析：失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
当出现抑郁症问题的时候，就要及时到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题而给患者造成更大的损害，而引发其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理的综合性治疗的手法。

问题分析：抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状。
体育锻炼。运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。

问题分析：你好！根据你所反映的问题，我已大致了解，试着帮你分析如下：你的性格是很内向，过于自卑了一点，这还是属于性格问题，不是病态。想要改变性格不太容易，但是要改变它还是要多努力，目前最好的方案是用一种积极的习惯去代替旧有习惯，坚持下来，时间长了就改变了。希望我的回复能够为你答疑解惑，也希望你的问题能够得到解决。如果你对于以上回复感到满意，请支持一下，谢谢！

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，性格比较内向，不善于与人交流，自卑，恐惧，不敢和人对视，情绪低落，心烦意乱，影响了正常生活。
心理指导：建议您首先树立自信心，平时给自己积极的心理暗示，告诉自己是可以的。打开心扉，去与人交流。紧张恐惧时深呼吸，保持冷静。可以去看心理医生，接受心理治疗，恢复正常认知。

问题分析：心理分析：你好，理解，一般人格相对稳定性，内向，不善交际，可能是个人性格特点，或者说性格缺陷。
心理指导：建议平时多户外活动，多和别人互动，多参加集体活动，潜移默化中改变自我。