土豆和火腿能一起吃吗

问题分析：健康指导：您好，可以一起吃。土豆含有丰富的矿物质钾，属于高钾低钠食物，火腿属于动物性食物，蛋白质含量相对丰富，荤素搭配，既有助于蛋白质互补，也有助于促进营养素的吸收。但是土豆淀粉含量较高，在摄入土豆的同时，注意适当减少主食摄入，以免能量摄入过剩。

问题分析：健康指导：你好，根据你说的情况来看一般来说，土豆和火腿是可以一起吃的，没有什么问题不用担心，什么东西都是量的问题，适量吃就可以

问题分析：1.将土豆去皮，洗干净，切成细丝放水里准备好。 2.将火腿和葱切好准备使用。 3.将锅烧热，加适量的油。 4.将火腿和葱花放锅里炒香。
5.将土豆丝放锅里炒几分钟。 6.土豆丝要熟了之后将切好的一个小西红柿放锅里一起炒一会。 7.装盘即可食用。

问题分析：健康指导：您好：可以的，有营养素互补作用，土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，营养全面丰富。能促进脾胃的消化功能。火腿可以补充蛋白质与脂肪。