减肚子上的肥肉有没有什么好办法？

问题分析：健康指导：腰腹部的脂肪堆积，往往是由于不良的生活习惯和饮食习惯导致的，建议你在日常生活中一定要避免饭后久坐，可以适当的在饭后进行一些散步活动，每天坚持进行一些仰卧起坐或者摇呼啦圈，是非常有助于消耗腰腹部位的脂肪的。

问题分析：健康指导：对于减肚子的情况，可以补充一些荷叶决明子山楂这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用，同时可以经常按摩自己的肚子，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用

问题分析：健康指导：你好！根据你的情况，建议控制饮食加适量运动来减肥，每天坚持做运动30分钟左右，饮食要清淡，少吃主食、油炸、肥肉、甜品等食物，多吃新鲜的蔬菜水果、豆类制品等。

问题分析：你好，如果没有带宝宝的话，可以通过节食和运动，来减去赘肉。适当的做一些仰卧起坐。