性别:女
年龄:18
问题分析:健康指导:你好!根据你的情况,建议每天坚持做运动(仰卧起坐、转呼啦圈等)30分钟左右,多喝白开水,饮食要清淡,尽量不要吃油炸、辛辣、甜品等食物,多吃新鲜的蔬菜水果、酸奶、蛋类、豆类制品等。
问题分析:健康指导:这种情况还是由于身体在短时间内肥胖导致的,建议,你还是要积极的减肥一般情况下需要通过适当的节食配合,进行一定量的有氧运动来达到目的,在饮食上一定要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物。
问题分析:健康指导:对于减肥的情况,可以增加i 自己的运动情况,可以做一些瑜伽慢跑这样的运动,同时可以注意水分的补充,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以增加减肥效果的作用