腰椎间盘突出有2年病史。经过多方治疗，效果不怎么理想。

问题分析：你好，你说的这种情况通过我们的分析认为主要用于治疗腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、椎体滑脱、骨质增生、手术及骨折后遗症等难治病症，效果较传统药物增强20倍。较之其它药物独具以下优势：
不含红丹无铅毒危害不脏不流不过敏，克服了传统膏药高温熬制有效成分遭到严重破坏治表不治里的缺点，内含特异生物活性酶，能够进入病变组织与蛋白多糖、胶原蛋白发生连锁生化反应，使突出物失水萎缩，溶解消失，水肿粘连钙化增生炎症消除，从而解除对神经的压迫,疗效较传统膏药提高了20倍，很多腰椎间盘突出、颈椎病、椎管狭窄、椎体滑脱增生患者24小时就能见效。
平时应怎样注意:少是萝卜等凉性食物。

问题分析：现在坚持按照朋友发来的PPT做这套保健操，效果不错，介绍给大家，希望每个人都健康、快乐。
第一节：端坐椅子上，双手交叉，手掌外翻，用力向前推，并保持10-20秒；如此反复两次。

第二节：立正姿势，双手交叉，手掌外翻，用力向上顶起，10--15秒；



第三节：站立位，双脚自然分开，躯体尽量向左倾斜，同时双臂在脑后交叉，右手努力伸向左侧；保持8-10秒

第四节：在第三节的基础上，向反方向倾斜，同时左臂努力向右伸，保持8-10秒；

第五节：站立位，双手自然下垂，肩部用力向上提起，保持3-5秒；如此反复三次

第六节：站立位，头部带动颈部努力向左倾斜，同时双手在体后交叉，双掌张开，右手如里向左下方伸展，保持10-12秒；

第七节：和第六节反方向伸头、伸手；

第八节：双手合掌于胸前，双掌不要分开，努力向下移动，保持10秒钟；

第九节：双手合掌于胸前，双手不要分开，掌尖向外旋转，保持10秒；

第十节：身体端坐在椅子上，右手努力向上举，同时左手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十一节：端坐在椅子上，左手努力向上举，同时右手努力向下伸展，保持8-10秒；

第十二节：端坐在椅子上，左腿搭在右腿上，如同翘二郎腿，右手搬动左腿努力向右旋转，同时头部带动颈、肩努力向左旋转，保持8-10秒；

第十三节：右大腿搭在左大腿上，左手搬动腿努力向左旋转，同时头部带动颈肩努力向右旋转，保持8-10秒；

第十四节：臀部坐在椅子前部，双手掌分开托住腰部，并努力向前推，保持10-15秒；反复三次。

第十五节：整理动作，自然站立，全身放松，双手自然抖动，8-10秒。
此保健操每天反复做几次，会对脊椎、颈椎起到很好的保护作用。你也可以了解一下通椎速效贴，专门治疗颈腰椎病的。qq850852756