问题分析: 你好,根据静脉曲张的发病机理,平时的保健预防就应该从缓解血管壁压力、促进血管收缩入手。因此,对于需要长时间站立工作的人们来说,不仅不能洗桑拿、长时间晒日光浴,洗澡水的温度也不宜超过40℃,温热即可因为热水会使曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,会加重静脉淤血,使静脉血管更加凸出扩张,可能会越泡越肿。
平时可采用快速步行的方法,每天坚持快速步行4次,每次15分钟。中午晚上休息时可将腿垫高超过心脏部位,或者躺在床上做踮脚尖运动,以改善血液循环和回流。平时避免穿过紧的高跟鞋,尽量避免跷二郎腿及久坐或久站。