性别：女
年龄：19
问题分析：健康指导：您好，你作为男性胸部太大和胸部赘肉较多的情况，建议每天坚持做俯卧撑（早晚30个），扩胸运动，以锻炼胸部肌肉为主，经过锻炼后胸部肌肉变结实了，就不会有赘肉感，期间少吃高脂肪，高热量，油炸，肥腻等食物。
问题分析：你好，首先你要开始减肥了！脂肪少了自然胸也会变小的，然后放松心情！
问题分析：健康指导：您好，对于您的情况，建议您每天坚持做俯卧撑，建议做五组，每组20个，间隔5分钟，一开始可少做些，之后慢慢加，根据自己情况适当增加组数，配合扩胸运动，记得拿适量的哑铃做，同时饮食上也要注意控制，避免邮件油炸等食物的摄入，清淡饮食为好，多喝水，多吃蔬菜和水果。
问题分析：健康指导：这种情况，最好医院的乳腺科做相庆的检查与治疗，同时可以服用具有疏肝理气、清热降脂作用的药物，在日常的饮食中要以清淡的食物为主，可以食用些如油菜、莴苣、豆腐、香菇、海带、魔芋、土豆、青椒、胡萝卜等之类的食物。
问题分析：健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，您的困扰应该就是肥胖造成的，建议您三餐营养均衡定时定量食物多样谷类和蔬菜为主，控制高油、高糖食物摄入，同时进行有氧运动来减肥。
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，多考虑是肥胖所致。建议你平时不要有久坐的习惯，特别是饭后半小时，应该保证站立或走动状态。平时还可以进行俯卧撑、慢跑、长跑等有氧运动，加速体内脂肪的燃烧，整体瘦下来之后，自然胸部也是会变瘦的
问题分析：健康指导：根据您的描述，建议可以进行减肥。同时注意避免进食辛辣刺激食物！保证膳食平衡，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物！积极参加体育锻炼！避免长时间熬夜！
