性别：女
年龄：28岁
问题分析：如果坚持运动锻炼减肥，这都不是问题，吃多了你只要付出更多的时间运动就可以了，如果你是靠节食减肥，肯定不行的。建议健康饮食，主要是以蔬菜水果粗粮等为主食，辅助瘦肉鱼类蛋白，运动锻炼每天至少半小时以上，运动强度适量，循序渐进。坚持下去绝对有效果的。
问题分析：你好，根据您的情况，建议你减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消
