很胖。我想用最快的减肥方法。肥胖让我很郁闷

问题分析：你好，很高兴回答你的问题，对于你的问题首先合理控制饮食，在饮食上多吃高纤维的食物和水果，平时多饮水，二进行运动锻炼，可以去健身房跑跑步，跳跳舞，都是能减肥的很好的方法三减肥贵在坚持，坚持不下来什么方法都不管用，希望我的回答能帮助到你

问题分析：减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食. 每天要少吃多餐.
多吃水果以补充每天所需的维生素. 还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!

问题分析：建议你最好还是不要服用减肥产品来减肥，你可以通过运动配合适当节食来减肥，每天最好坚持四十分钟有氧运动，比如慢跑、练瑜伽、跳瘦身操等，都有助于减肥。
时注意适当控制饮食，少吃高热量的食物，多吃些蔬菜水果，不要吃零食，饮食要有规律，少食多餐，晚餐尽量少吃。