要睡好觉

问题分析：你好，这种情况应可能是由于气血不足，长期紧张、压力过大，过度劳累，神经衰弱等引起的。可以服用中药枣仁安神丸，归脾丸，谷维素调理一段时间，放松心情避免压力过大，晚饭后适量运动，睡觉前用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐，会好起来的。

问题分析：您好，这种情况多是由于精神压力大，过度焦虑，对某些事情过分关心等原因导致的，可以通过心理调节肌肉放松训练，睡前适当运动等方法来改善睡眠，必要时可以给予药物治疗。
您好，以上所述希望对您有所帮助。您的问题解答完毕，请对我的回复做出评价，谢谢！

问题分析：每个人睡觉都会做梦，但有的事没有记忆的，说明你有一定的神经衰弱，平时注意体育锻炼，可以口服药物，如健脑补肾丸，参芪五味子胶囊。

问题分析：睡眠多梦中医认为大部分伴有脾虚的症状，建议您到正规中医门诊进行调理。

问题分析：
心理指导：你好，常言说得好。日有所思夜有所梦，夜有所梦。所以才会出现一种梦境变多的情况。要注意放松，平时不要带着心事入睡。多做做身体锻炼，听听轻音乐都有可能帮助你放松下来。来缓解自己的情绪提高睡眠质量。